Hva er somatisk astroterapi?

Somatisk astroterapi er en terapeutisk metode som kombinerer psykologisk astrologi med samtale og kroppsarbeid. Ditt personlige kart gir deg et språk og metaforer for mønstrene dine, styrkene dine og det du strever med. Somatisk arbeid hjelper deg å kjenne etter, akseptere og endre mønstrene dine. Metoden heter Somastry, og jeg bruker den med enkeltpersoner, par og team.

Hvorfor kombinere somatisk arbeid og astrologi?

Jeg tror på erfaringsbasert læring, at vi lærer når opplevelse og forståelse møtes.

Astrologi kan bli både abstrakt og teoretisk, du kan forstå mønstrene dine, gjenkjenne dem, men likevel fortsette som før. I det somatiske arbeidet kan du oppleve mye, men av og til streve med å forstå hva som skjer i kroppen.

Somatisk astroterapi setter de to sammen. Du får opplevelsen, og du får metaforene som hjelper deg å forstå den, et tosidig speil av det du allerede intuitivt vet.

Ditt personlige kart hjelper deg å identifisere mønstrene dine, og du vil både kunne se og oppleve hvordan de viser seg i livet ditt. Det er først med en somatisk praksis at du kan møte og endre disse i hverdagen. Du trenger ikke tro på eller forstå astrologi for at dette skal virke. Kartet brukes som et psykologisk speil, som viser deg det du ikke ser når du ser deg selv i speilet.

Hvordan foregår det?

En somatisk astroterapi-prosess har tre elementer.

Kartet ditt: Vi ser på det personlige kartet ditt som gir deg innsikt i mønstre, behov og spenninger, ditt unike design. Min erfaring er at dette hjelper deg å sette ord på noe du sannsynligvis har kjent på lenge.

Kjenne etter: I stedet for å bare snakke om mønsteret, inkluderer vi kroppen. Vi ser på hvor i systemet det kommer fra og jobber både med det underbevisste og fysiske. Hvor kjenner du det i kroppen? Hva skjer i deg når du møter det? Kroppen vet ofte svaret lenge før hodet henger med.

Praksis: Du får en praksis å ta med deg, tilpasset deg og det kroppen din vet, bekreftet gjennom kartet ditt. Endring skjer i det arbeidet du gjør mellom samtalene og i hverdagen din.

For individ, relasjon og system

Vi jobber systemisk og starter med det indre laget, kjernen i deg. For deg handler det om selvinnsikt og bevisste valg. For relasjonen ser vi på den tredje entiteten som oppstår mellom dere. For team og system brukes den samme metodikken for å identifisere mønstre og friksjon. Ingen av nivåene krever at du forholder deg til astrologi, metoden oversetter alt du trenger å vite til hverdagslig språk som alle forstår.

Hvor kommer metoden fra?

Somastry er utviklet av meg, Andrea Altier. Jeg er systemisk ledercoach, teamcoach og tantraterapeut, spesialisert i somatisk traumeterapi, med bakgrunn fra mer enn 25 år i teknologibransjen. Metoden vokste ut av en kombinasjon av egne erfaringer og observasjon av eget arbeid. Klientene mine, både individer, par og team, visste alle svaret allerede. Det de manglet var verktøy og en måte å jobbe seg ut av fastlåste mønstre på, og en forståelse av hvordan kroppen er et redskap som kommuniserer både med deg og omgivelsene dine.

Ofte stilte spørsmål

Er somatisk astroterapi det samme som astroterapi?

Astroterapi brukes gjerne om terapeutisk bruk av astrologi generelt. Somatisk astroterapi legger til kroppen. Innsikten fra kartet forankres i kroppen som en praksis, ikke bare i samtale.

Må jeg tro på astrologi?

Nei. Du trenger bare å være klar for endring. Kartet brukes som et speil og en metafor for mønstre, og din utvikling ligger i det du intuitivt kjenner igjen, og det som kjennes rett for deg å jobbe med.

Hva er forskjellen på dette og vanlig samtaleterapi?

Samtaleterapi jobber primært gjennom ord og refleksjon. Somatisk astroterapi bruker kartet som inngang og kroppen som arbeidssted. Vi jobber i tre dimensjoner, med det underbevisste, det bevisste og det fysiske. Kombinasjonen hjelper deg å integrere læringen i noe du kjenner i kroppen.

Hvordan kan jeg prøve det?

Somastry kommer som app for deg som vil utforske ditt eget og partnerens kart med en praksis. Du kan sette deg på ventelisten her. Vil du heller jobbe direkte med meg, er en Personlig Beslutningsflyt 1:1 det vanligste stedet å starte.