Hva er tantraterapi for par?

Tantraterapi for par er terapeutisk arbeid med relasjonen deres gjennom nærvær, pust, samtale og bevisst berøring, i trygge rammer. Målet er å bryte ut av etablerte mønstre og skape dypere kontakt med det som er sant i relasjonen. At dere kan finne hverandre på nye måter.

Hva tantra egentlig betyr her

Ordet tantra vekker mange assosiasjoner, og de fleste av dem handler om noe annet enn det som skjer i terapirommet. I denne sammenhengen betyr tantra å være helt til stede med det som er, med deg selv og med den andre. Det er langsomt, ærlig og ofte overraskende enkelt.

I praksis handler det om å legge vekk mobilen, gå ut av hodet og møte hverandre her og nå, i øyeblikket. Mange par lever side om side i logistikk og hverdagsstress, og kontakten forsvinner gradvis uten at noen ønsket det. Tantraterapi gir dere et rom der kontakten kan gjenopprettes.

Hvordan foregår det hos meg?

Jeg holder private par-retreater i Oslo, en fire timers terapeutisk intensiv for relasjonen deres, og for dere som par. Sesjonen er privat og kun for dere alene.

I forkant av sesjonen ser jeg på deres relasjonskart som peker ut hva dere har kommet sammen for å skape, hvordan dere møter verden og hva deres mønster og utviklingspotensiale er. Dette gir dere en objektiv retning og en forståelse av dere som par.

Vi starter alltid med samtale og en gjennomgang av deres relasjonskart. Hva står dere i, hva ønsker dere mer av? Deretter jobber vi med enkle øvelser i nærvær, pust og bevisst berøring. Alt skjer innenfor en trygg terapeutisk ramme, med samtykke og deres grenser som fundament. Berøringen er ikke-erotisk, og dere bestemmer alltid tempoet.

Astrologien er en fast del av terapien min. Relasjonskartet, i astrologien kalt et kompositt-kart, er relasjonens eget kart. Det gjør arbeidet mer objektivt, setter utfordringene deres i perspektiv og gir et bilde uten skyld, der typiske mønstre dere faller i får en plass i stedet for å komme mellom dere og skape avstand. Derfor jobber jeg helst med par der jeg får lese kartet deres i forkant. Les mer om somatisk astroterapi her.

Hvem passer det for?

Par som vil komme nærmere hverandre og få en dypere kontakt. Par som står i en overgang, og par der nærheten har blitt borte i hverdagen. Det passer også for deg som vil gå en terapeutisk prosess alene, med din egen relasjon til nærhet og grenser som tema.

Dere trenger ingen erfaring med tantra eller terapi. Dere trenger bare en intensjon om endring.

Ofte stilte spørsmål

Er tantraterapi seksualterapi?

Nei, men intimitet og lyst er velkomne temaer. Mange par kommer nettopp fordi nærheten eller lysten har blitt borte, og det jobber vi med. Selve sesjonen er ikke-erotisk; berøringen er terapeutisk, med klare grenser og samtykke. Vi jobber med kontakten mellom dere, og intimiteten følger når kontakten er trygg.

Er tantraterapi det samme som somatisk traumeterapi?

I min praksis sidestiller jeg disse fordi somatisk traumeterapi er nervesystemregulering og veien til energiforløsning i kroppen. For meg er det samme arbeid i ulike grader. De aller fleste av oss har et stresset nervesystem. Vi tar alltid utgangspunkt i hvor dere er og hva som er rett for deres nervesystem. Etter hvert som nervesystemet faller til ro og stresset forløses i kroppen, får kroppen tilgang til sin egen livskraft, kundalinienergien, og åpner opp for sin egen healing, som dere kan bruke til deres daglige energirens. Ordet tantra beskriver tradisjonen verktøyene kommer fra, somatisk traumeterapi beskriver hva arbeidet gjør.

Hva er forskjellen på tantraterapi og tantramassasje?

Tantramassasje er en massasjeopplevelse der du mottar berøring. Tantraterapi er terapi. Vi jobber med relasjonen du har til deg selv og din partner, nervesystemregulering og mønstrene deres gjennom samtale, nærvær og enkle øvelser, innenfor en ikke-erotisk terapeutisk ramme. Begge har røtter i tantra, men de gjør ulike jobber. Intuitiv, terapeutisk berøring, og elementer fra tantramassasje, kan inngå som en del av terapien når det er riktig for dere, alltid innenfor rammen og deres grenser. Er dere usikre på hva dere trenger, er det helt greit å spørre meg først.

Må begge være motiverte?

Det er viktig med samtykke og motivasjon til endring fra begge parter. Alle følelser er velkomne, men intensjonen om endring må være der. Jeg anbefaler et åpent sinn og en villighet til å prøve. Retreaten er en enkeltstående sesjon, uten forpliktelse til noen videre prosess. Min erfaring er at en slik sesjon kan forløse mye og endre retning for relasjonen, og ofte er den nok for et par som ønsker å bryte et mønster og kommunisere fra det som er sant.

Hva om vi aldri har gjort noe lignende?

Da er dere som de fleste. Jeg guider dere hele veien steg for steg. Vi tar oss god tid til samtale, til å sette rammer og til å snakke om grenser og samtykke. Øvelsene vi gjør er enkle. Så fort dere har landet i rommet, pleier det første stresset å slippe taket.

Hvordan booker vi?

Jeg holder én privat par-retreat hver fredag i Oslo, ett par per gang. Les mer på tantraterapi-siden.