Frihet begynner med å slippe det som ikke lenger tjener deg
Conscious Living & Leadership Nyhetsbrev
De siste månedene har jeg holdt på å lære meg, eller re-lære meg, noe jeg egentlig vet.
Når noe ikke fungerer, har jeg en sterk impuls om å pushe hardere. Lage en bedre plan. Justere markedsføringen. Prøve én gang til.
I august i fjor satte jeg i gang Intuition Workout, jeg har lenge hatt en fysisk praksisgruppe og syns det var en god idé å tilby dette til deg, men online for å gjøre det lavterskel og lett å bli med.
Men etter syv måneder var engasjementet lavt, så jeg stoppet opp og spurte meg selv: Er dette det jeg egentlig skal fortsette med nå?
Det var ikke et enkelt spørsmål. Men kroppen svarte raskt, lenge før hodet var ferdig med å argumentere.
Jeg valgte å sette Intuition Workout på pause. Og det jeg kjente på ganske raskt var en lettelse, en følelse av frihet.
Den mandagen jeg tok denne beslutningen noterte jeg meg en setning:
frihet = utvikling og vekst
Det er ikke å gi opp, det er å lytte. De beste beslutningene jeg har tatt, har sjelden kommet fra å analysere meg frem til svaret. De har kommet fra å kjenne etter, lenge nok til at det som er sant ble tydelig.
Det som skjedde når jeg valgte å gi slipp var at jeg fikk plass til noe jeg har hatt lyst til lenge, en fysisk workshop; "Encounters of Presence" et format som gir rom for dypere opplevelser, og dette kjennes helt rett som et neste steg for meg.
For meg blir skiftet å holde fast på noe jeg burde, bare fordi jeg har startet det, til å velge noe som faktisk kjennes rett.
Hva er det du holder på med som ikke lenger tjener deg, men som du fortsetter med fordi du "burde"?
Lytt til det du allerede vet
Jeg tror mange av oss kjenner på tyngden av valg vi allerede har tatt innvendig, men ikke har tatt på utsiden ennå. At det du allerede vet, men ikke har sagt høyt, er der og venter.
Her er en liten øvelse til deg, den tar 5 minutter:
- Rett oppmerksomheten din mot pusten. Legg bort analysen fra hodet i de neste minuttene. Lukk gjerne øynene.
- Legg én hånd på brystet, én på magen. Kjenn at du puster inn i hendene dine.
- Spør deg selv: "Hva er det jeg gjør som ikke lenger kjennes rett?"
- Skriv det ned uten å sensurere. Tør å være ærlig med deg selv, en liten setning er nok. Du trenger ikke å ta en beslutning nå, bare kjenne etter hva som er sant.
La det som kommer opp få lande i kroppen, uten sensur. Kjenn etter hva som skjer når du sitter med det en liten stund. Så enkelt og så vanskelig.
Hva er det du allerede vet, men ikke har sagt høyt ennå?
Om du har lyst til å være ekstra modig, svar meg på denne e-posten og del det som er sant for deg akkurat nå.
Når du har lyttet og hørt, kan det neste steget være å gi deg selv rom til å være i kontakt, med deg selv og med andre.
Invitasjon
I det tempoet de fleste av oss lever i er det lett å miste kontakten med seg selv, noe som ofte fører til utfordringer i relasjoner, både på jobb og privat. Stress og fravær av kontakt leder til et nervesystem i ubalanse. Med tantra kan du finne veien tilbake til nærvær og kontakt.
Det er akkurat dette jeg hjelper deg med på Tantrasenteret.
Neste workshop: Gift of Taking, søndag 14. juni, kl. 13–17.
En halvdags workshop for deg som vil lære å ta fra et sted av frihet. Fasilitert av Andrea og Kilo. Sted: Tantrasenteret, Oslo.
Påmelding her
Tantraterapi: Jeg har ledige fredager på Tantrasenteret i mai og juni. For par som er klare for å jobbe med nærhet, kommunikasjon og mønstre som ikke lenger tjener dere.
Det tar mot å begynne, men det er verdt det.
💜 Velkommen!
Varm hilsen,
Andrea
Responses